Meditación avanzada, aprende a meditar, medita, mindfulness,

Descubre el poder transformador de tu mente

Sientes que el estrés y la ansiedad te superan?
¿Buscas una forma de encontrar calma, claridad y bienestar duradero?

En un mundo lleno de ruido y demandas constantes, la meditación no es un lujo, es una necesidad. Pero, ¿cómo empezar? ¿Cómo integrar esta poderosa práctica en tu vida diaria? La meditación es una práctica efectiva, respaldada por múltiples investigaciones científicas, que ayuda a mejorar tanto los síntomas físicos como los psicológicos, mientras desarrollas resiliencia, equilibrio y una mente en calma. Este programa ofrece un enfoque completamente científico y abierto, sin afiliación religiosa.

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Te ayudamos a lograr una vida más plena, serena y consciente.

La CIENCIA detrás de la calma

Te sumergirás en la ciencia comprobada de la meditación. Aprenderás cómo esta práctica modifica tu cerebro y, por lo tanto, tu cuerpo y tu salud física y mental.

Entiende la TEORÍA, transforma tu realidad

No solo meditarás, ¡comprenderás por qué funciona! Con teoría fundamental de la meditación. Entenderás la relación entre tus pensamientos, emociones y sensaciones, y cómo puedes cultivar una mente más equilibrada y resiliente.

PRÁCTICA para una vida auténtica

De la teoría a la transformación. Aprenderás a meditar de manera guiada para que se convierta en una herramienta que adoptes en tu vida diaria.

Con MEDITA, lograrás:

Reducir el estrés y la ansiedad

Cultivar auto consciencia

Aprender a responder en lugar de reaccionar

Fomentar la resiliencia emocional

Transformación personal

Mejorar tu relación contigo mismo y con los demás

Dormir mejor

Mejorar la concentración y claridad mental

Reduce la rumiación mental

Alivia el dolor crónico

Regula el cortisol

Fortalece el sistema inmunológico

Conoce a Valeria Lozano

Valeria Lozano es fundadora de Grupo Hábitos, el movimiento de cambio de consciencia en salud más grande de habla hispana. Su trabajo ha inspirado a millones de personas a transformar su bienestar. Es autora best seller con títulos de salud integral como Cambia de Hábitos, Lo Mejor de Hábitos y Hábitos para Niños, publicados por Grijalbo Vital (Penguin Random House). A través de sus libros, conferencias y plataformas digitales, Valeria ha abarcado conceptos de salud física, emocional y mental. Certificada como instructora de meditación y Salud Perfecta por The Chopra Center, Valeria ha promovido una visión integral del bienestar. Además, es empresaria y cofundadora de La Casa del Jugo, un proyecto pionero en alimentación natural.