Te ayudamos a lograr una vida más plena, serena y consciente.
La CIENCIA detrás de la calma
Te sumergirás en la ciencia comprobada de la meditación. Aprenderás cómo esta práctica modifica tu cerebro y, por lo tanto, tu cuerpo y tu salud física y mental.
Entiende la TEORÍA, transforma tu realidad
No solo meditarás, ¡comprenderás por qué funciona! Con teoría fundamental de la meditación. Entenderás la relación entre tus pensamientos, emociones y sensaciones, y cómo puedes cultivar una mente más equilibrada y resiliente.
PRÁCTICA para una vida auténtica
De la teoría a la transformación. Aprenderás a meditar de manera guiada para que se convierta en una herramienta que adoptes en tu vida diaria.
Con MEDITA, lograrás:
Reducir el estrés y la ansiedad
Cultivar auto consciencia
Aprender a responder en lugar de reaccionar
Fomentar la resiliencia emocional
Transformación personal
Mejorar tu relación contigo mismo y con los demás
Dormir mejor
Mejorar la concentración y claridad mental
Reduce la rumiación mental
Alivia el dolor crónico
Regula el cortisol
Fortalece el sistema inmunológico
Conoce a Valeria Lozano
Valeria Lozano es fundadora de Grupo Hábitos, el movimiento de cambio de consciencia en salud más grande de habla hispana. Su trabajo ha inspirado a millones de personas a transformar su bienestar. Es autora best seller con títulos de salud integral como Cambia de Hábitos, Lo Mejor de Hábitos y Hábitos para Niños, publicados por Grijalbo Vital (Penguin Random House). A través de sus libros, conferencias y plataformas digitales, Valeria ha abarcado conceptos de salud física, emocional y mental. Certificada como instructora de meditación y Salud Perfecta por The Chopra Center, Valeria ha promovido una visión integral del bienestar. Además, es empresaria y cofundadora de La Casa del Jugo, un proyecto pionero en alimentación natural.
¿Qué incluye el programa?
5 Módulos de aprendizaje:
Contenido que te lleva de la mano a través de la ciencia, teoría y práctica.
Clase y prácticas en vivo:
Al cierre de cada módulo.
Meditaciones guiadas descargables:
Para tu práctica diaria.
Acceso al programa durante 6 meses:
Para repasar el contenido cuando gustes.
